杜鹃

我做过按摩、买过塑身衣、喝过奶昔代餐
更新时间:2019-10-16 19:38 浏览:59 关闭窗口 打印此页

  现在每天的摆盘都是那么的有趣,因为这是我跟儿子的快乐时光,原来因为孩子吃饭的事情头疼的问题解决啦!

  最棒的是健康三养的生活方式和女神养成计群,这是跟我尝试过的所有减肥方法都不一样的理念!那就是一切为了健康

  无比感谢伟大的公司推出健康三养的生活方式,也特别感谢公司建立《女神养成计》的群,感谢我们的导师们每天评餐,在四个月的健康饮食下,我的体重减掉了23斤,太棒了!我从141斤到今天的118斤

  偷偷告诉大家,我瘦下来的23斤是没有加上运动的,如果再勤快一点儿效果会更好的

  女神群让我明白了什么是真正的健康三养,让我明白3分练,7分吃,从吃、晒、动、控开始,我的生活方式有了很大的改变:

  还有我的瘦身神器,早上空腹喝小黄300毫升水,让我的肠道健康起来,一天喝够1800毫升水,晚上11点躺平

  2、每天的晒餐让我学会了健康的吃,刚开始都不敢发,餐盘黑乎乎的,我吃的全是油腻的食物,现在每天早上、中午都能健康的饮食,重要的是现在健康饮食是全家人的习惯了

  为了减肥,我做过按摩、买过塑身衣、喝过奶昔代餐,虽然初见成效,但是不能吃早餐晚餐,当重量不再下降的时候我就没有了坚持的勇气!花了好多精力和金钱,最后都以失败告终!后来还尝试各种减肥产品,我成了减肥产品的试验田!但是却不明白,管不住嘴一切都是徒劳!

  在老师的点评下,我学会了早餐五步走:一份奶制品、一份水果、1/4蛋白质、1/4主食、1/2蔬菜

  3、每天喝2000ml的水,之前是不渴不喝水,11点准时上床睡觉,之前的我不到12点握着手机不放

  1、之前我是一个垃圾人!就爱吃火腿肠,爱吃加工食品,油炸食品,天哪这些都是不健康的习惯!现在我因为健康再也不吃这些了!

  原来我们身体的很多状况都是亚健康,尤其是当我自己因为乱吃减肥药而出问题了!我开始害怕了!天哪,到底是健康重要还是减肥重要!

  在晒餐的过程中,刚开始我的早餐最缺,蛋白质、水果,原来吃是为了不饿,现在吃是为了健康!原来我吃水果都是管饱的,现在我知道,不能过量摄入,之前我因为不吃晚餐,9、10点回到家开始大吃水果,这些都是不懂健康的行为,

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